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立秋当天吃什么好养生饮食推荐

发布时间:2019-11-10 22:44:59

立秋当天吃什么好?养生饮食推荐

【导语】:立秋吃什么好?2014年立秋是8月7日,立秋养生饮食要吃什么好呢?立秋吃黄瓜可减秋膘,吃茄子可除秋燥,吃南瓜可去燥热。为你介绍立秋养生食谱。  立秋吃什么好?  立秋养生,饮食是很重要的,如果我们饮食不当,身体就会受到很大的损伤。中医认为立秋的养生要诀是,护阳养心防暑湿。夏日和长夏时是一年中阳气最盛的季节,天气火热而生机旺盛,即人体新陈代谢处于最旺盛之时。中医常说“春夏养阳”,也就是说即使在赤日炎炎之时仍要注意保护体内的阳气,具体来说要注意摄入适当的补养之物,同时可多进搭配适当的汤水和粥品,这不但能清凉解暑、生津止渴,还能补养身体。  1、立秋吃黄瓜  夏天天气炎热,能量消耗较大,人们普遍食欲不振,造成体内热量供给不足。到了秋天,天气转凉,人们的味觉增强,食欲大振,饮食会不知不觉地过量,使热量的摄入大大增加。再加上气候宜人,使人睡眠充足,汗液减少。在秋季,人们稍不小心,体重就会增加,这对于本身就肥胖的人来说更是一种威胁,所以,肥胖者秋季更应注意减肥。“减秋膘”吃黄瓜是不错的选择。  凉拌黄瓜  原料:黄瓜2根、蒜一些。  做法:黄瓜洗干净,剖开。用刀轻轻地拍一下。切菱形,反正随便怎么切了,无所谓的,反正是自己吃的。然后放盐腌制10分钟。蒜头切沫,待用。把蒜沫放入黄瓜中,倒麻油,醋,加点鸡精拌匀一下。拌好后就可以吃了。2014年立秋是几月几日及气候特点2014年立秋时间及日期计算方式2014年立秋是那一天及节气由来2014年立秋是那天?节气饮食文化习俗2014年立秋是什么时候?具体是那天立秋吃什么好?各地饮食习俗盘点北京立秋吃什么?饮食习俗揭秘立秋当天吃什么好?养生饮食推荐立秋吃什么好?8款养生食谱推荐立秋养生祛暑养肺护肝注意事项立秋如何养生?8款养生菜谱推荐立秋后小心预防3种疾病立秋节气4款养生药膳推荐立秋节气养生禁忌盘点立秋养生7款食谱推荐立秋养生:预防秋燥4款食谱推荐立秋后养生9大进补禁忌立秋时节养生方法推荐不同体质立秋养生方法大全立秋后养生吃什么好立秋后儿童预防感冒的方法立秋抗衰老必吃的10种食物立秋后运动养生注意事项立秋后美容养颜食谱推荐立秋后早晨最适宜喝的4款养生粥立秋后防感冒多喝杏仁汤立秋最佳时令饮食有那些立秋后预防红眼病的方法立秋后该吃什么?养生保健方法推荐立秋最适宜做的4种健身运动分页导航第1页:立秋当天吃什么好?养生饮食推荐第2页:立秋吃茄子第3页:立秋吃南瓜第4页:立秋吃西瓜第5页:立秋吃南瓜花第6页:立秋吃赤小豆

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